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Alimentazione

Benvenute Ciliegie. Belle, buone e salutari.

Tonde, rosse e lucide. Possono essere utilizzate anche come orecchini naturali. Ecco le ciliegie! Vi starete domandando, care mamme, a quanti mesi i bimbi possono mangiarle e quali benefici possono apportare alla dieta?

Questo frutto buono e prezioso per la salute può essere introdotto nella dieta del bambino a partire dagli 11 mesi di vita. È consigliabile selezionare ciliegie biologiche, non trattate con agenti chimici di alcun tipo,  provvedere ad un lavaggio non sommario, eventualmente immergendo i frutti nel bicarbonato ed è indispensabile eliminare il nocciolo e tagliare a pezzi piccoli ciascuna ciliegia.

“Incentivare il consumo di frutta e verdura significa pensare al futuro”

Imparare fin da piccoli a combinare in maniera equilibrata ingredienti diversi, superando il pregiudizio nei confronti di alcuni cibi grazie ad un percorso di valorizzazione del momento di preparazione della merenda. Questo l’obiettivo di A SCUOLA DI FRUTTA, il format di educazione alimentare ideato da Alimos e offerto dall’azienda Orogel Fresco alle scuole della Puglia nel contesto della quarta annualità del programma Frutta nelle scuole. L’attività consiste in un laboratorio interattivo in cui, guidati da un esperto di alimentazione, genitori e figli vengono invitati alla preparazione collettiva di una serie di ricette a base di frutta da degustare insieme alla fine delle due ore abbondanti di incontro. La tappa di oggi a Bari è l’ultima di una lunga serie di incontri che hanno coinvolto tutte le province della regione. In questa occasione Orogel Fresco con il supporto dell’Ufficio Scolastico Regionale ha promosso, inoltre, un convegno aperto a tutti gli insegnanti delle scuole primarie della regione sul tema dell’educazione alimentare. 

Fiocchetto lilla contro i disturbi alimentari

Giulia, 17 anni, il 15 marzo 2011 è morta per un grave disturbo del comportamento alimentare. Per ricordarla ed evitare che altre giovani non sopravvivano alla malattia, i suoi genitori hanno fondato l'associazione 'Mi nutro di vita' che il 15 marzo di ogni anno promuove la Giornata nazionale del fiocchetto lilla. All'iniziativa, giunta alla seconda edizione, aderisce la Federazione italiana disturbi alimentari (Fida) che oggi organizzerà eventi di sensibilizzazione in numerose città italiane. Equipe di psicologi, psicoterapeuti, medici, nutrizionisti e psichiatri saranno disponibili per colloqui e consulenze gratuiti per la prevenzione di anoressia, bulimia, obesità.

Dieci consigli per tornare serenamente in forma dopo la gravidanza

Tornare in forma dopo la gravidanza è uno dei temi di maggiore interesse e assillo per le neo mamme. Noi riteniamo che la natura debba fare il suo corso e che con un po' di attenzione tutto rientra nella norma...e nei vestiti di sempre. Abbiamo chiesto alla nostra esperta - la dott.ssa in Dietistica, Claudia Centoducati - dieci consigli semplici e praticabili per aiutare questo processo. Consiglio da mamme: vivere serenamente il post gravidanza per se stesse e per il proprio cucciolo.

L'intervista. Alimentazione in gravidanza. Indicazioni e consigli.

 

Tra dicerie popolari e consigli delle nonne, l'alimentazione in gravidanza è un tema fortemente sentito ma sul quale esistono ancora miti da sfatare e molte bugie. Abbiamo intervistato in esclusiva la dott.ssa in Dietistica, Claudia Centoducati per fornire risposte esatte alle gestanti oltre che consigli utili per una dieta corretta e benefica.